R

B

S

T

r

e

i

n

a

d

o

r

R

e

n

a

n

B

e

r

n

a

r

d

e

s

Image
Especialista na Formação de Atletas de Futebol

Formando futuros atletas a alcançarem o mais alto nível no futebol

A RBS Treinamento Personalizado nasceu com o propósito de desenvolver atletas de futebol por meio de um treinamento individualizado, focado na evolução técnica, física e no desempenho dentro de campo. Sou Bacharel em Educação Física e especialista na formação de adolescentes que desejam construir uma carreira no futebol. Além da formação acadêmica, atuei durante anos como treinador de equipes regionais, acumulando experiência prática no desenvolvimento de atletas. Nossa metodologia é baseada em planejamento personalizado, respeitando as necessidades e objetivos de cada jogador. Trabalhamos o aprimoramento dos fundamentos do futebol, o condicionamento físico, a resistência, a velocidade e a preparação necessária para que o atleta esteja pronto para aproveitar as oportunidades que surgirem em sua trajetória esportiva. Atendemos atletas a partir dos 11 anos, além de jogadores profissionais que buscam elevar sua performance e manter um alto rendimento durante toda a temporada. Na RBS Treinamento Personalizado, cada atleta recebe um plano de treinamento exclusivo para acelerar sua evolução técnica e física. Com formação em Educação Física e experiência como treinador de futebol, desenvolvemos atletas que desejam se destacar em avaliações, peneiras, competições e no futebol profissional. Nosso trabalho vai além dos treinos convencionais. Atuamos diretamente no aprimoramento dos fundamentos do futebol, resistência física, velocidade, potência e preparação para alta performance. Se você busca uma evolução real, acompanhamento profissional e um treinamento desenvolvido especificamente para suas necessidades, a RBS está pronta para ajudar você a alcançar seu próximo nível.

Orientações nutricionais

Medimos o progresso, não apenas as promessas — e cumprimos.

Coaching focado em objetivos

Medimos o progresso, não apenas as promessas — e cumprimos.

Programs

Programs That DeliverReal Results

Personalized, trackable programs built to push limits and redefine what your body can do.

Image
Transformation Programs

We offer structured, time-bound programs backed by expert trainers, nutrition guidance, and weekly accountability.

  • Goal-oriented training plans
  • Before & After progress tracking
  • 24/7 chat with trainer support
Image
Personal Training

We offer structured, time-bound programs backed by expert trainers, nutrition guidance, and weekly accountability.

  • Goal-oriented training plans
  • Before & After progress tracking
  • 24/7 chat with trainer support
Image
Nutrition Coaching

We offer structured, time-bound programs backed by expert trainers, nutrition guidance, and weekly accountability.

  • Goal-oriented training plans
  • Before & After progress tracking
  • 24/7 chat with trainer support
Why Choose Us

Why Choose Us?

We’re not just a gym — we’re your partner in transformation. At FitLab, we combine smart training, real support, and a vibe that keeps you coming back. Leveling up, FitLab is where your transformation begins — and sticks.

  • icon
    Youth-Focused Programs
  • icon
    Certified Coaches Who Care
  • icon
    Flexible, No-Pressure Plans
  • icon
    Real Results, Real Fast
Image

00+

00+

00+

Before & After

Let’s See Our Members Have Transformed

We build confidence, habits, and mindset. These are the real stories of people who started just like you — and now live stronger.

transformed

Courtney Henry

Age: 26

25 Weeks

Weight Loss

Body Fat

Before

99KG

34%

After

75KG

20%

transformed

Andre Russel

Age: 27

26 Weeks

Weight Loss

Body Fat

Before

85Kg

40%

After

68Kg

25%

transformed

Kory Anderson

Age: 26

30 Weeks

Weight Loss

Body Fat

Before

95Kg

59%

After

60Kg

30%

transformed

Julian Wood

Age: 24

35 Weeks

Weight Loss

Body Fat

Before

90Kg

65%

After

65kg

25%

Our Trainer

Meet Our Trainer

Our expert trainers effort their best for your growth.

image
treino asdfas
destinado a asdfasf
image
treino asdfasf
destinado a sdfasfds
Packages

Our Pricing Plans

Discover our pricing plans, choose your perfect match and start your journey today.

Basico 1
Titulo legal completo do treino BASICO 1

R$190/month

R$1,800/year

VIP
para quem precisa de mais

R$350/month

R$2,900/year

Treinamentos Especializados

Desenvolva força, resistência, velocidade e desempenho para o futebol

Nossos treinamentos são desenvolvidos especificamente para atletas que desejam evoluir nos fundamentos do futebol, melhorar o condicionamento físico e alcançar alta performance dentro de campo. Cada programa é personalizado de acordo com os objetivos e necessidades individuais do atleta.

Sunday
  • nome da classe=aula ex:plantar bananeira 08:00AM-09:00AM
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Testimonial

Success Stories from Our Learners

I was bored with my old routine, but the dynamic workouts here keep me engaged and excited to train. I've never felt better or stronger.

I was bored with my old routine, but the dynamic workouts here keep me engaged and excited to train. I've never felt better or stronger.

The trainers here are amazing at keeping you motivated and accountable. I've seen more progress in two months.

I went from inconsistent to absolutely loving my workouts. The energy here is motivating and the coaching is top-notch. Best fitness decision ever!

Finally found a gym with trainers who truly care. They pushed me past my limits in the best way possible. An incredible, supportive community.

The personalized training plan got me results I couldn't achieve on my own. I'm stronger, faster, and more confident. Highly recommend this gym

No hidden fees. We believe in transparency. We offer flexible membership and training packages with clear month-to-month and commitment options, all outlined before you sign up.

We recommend a water bottle, a small towel, and comfortable workout clothes and shoes. We provide all the equipment, locker rooms, and a positive attitude!

It's easy! Just click the "Book a Consultation" button on our website or call us at [Phone Number]. We'll schedule your free introductory session to tour the facility, meet a trainer, and develop your plan.

We require a 12-hour notice for canceling or rescheduling a personal training session to avoid being charged. This allows us to respect our trainers' time and offer the slot to other members.

Yes! We believe fitness and nutrition go hand-in-hand. All our training packages include basic nutritional guidance and healthy eating strategies. For more in-depth needs, we offer specialized nutrition coaching.

Centro de Conhecimento para Atletas de Futebol

Aprenda com quem vive a formação e o desenvolvimento de atletas

Acesse conteúdos exclusivos sobre preparação física, fundamentos técnicos, desempenho esportivo, prevenção de lesões e tudo o que um atleta precisa para alcançar seu máximo potencial no futebol.

We may use cookies or any other tracking technologies when you visit our website, including any other media form, mobile website, or mobile application related or connected to help customize the Site and improve your experience. learn more